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Exercitador e Treinador para Mãos, Punhos e Braço

(Cód. Item 34053140)

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Descrição

Benefícios do Exercitador e Treinador para Mãos, Punhos e Braço:

  • Melhora a força dos membros exercitados
  • Recuperação e prevenção de lesões
  • Equilibrar / construir músculos do antebraço
  • Estabilizar as articulações do punho e cotovelo
  • Melhore o tônus muscular
  • Recuperação mais rápida de lesões
  • Facilidade de uso e transporte

Lesões nos dedos, punhos, cotovelo ou dores no antebraço são algo familiar entre pessoas que participam de atividades repetitivas sem a devida atenção ao fortalecimento destas regiões. Diante deste cenário notamos a importância do acompanhamento e foco no condicionamento destas áreas.

Os exercícios extensores são recomendados por profissionais do setor para reabilitação e fortalecimento.

Uma solução fácil, prática e econômica que você pode utilizar em casa.

Treinamento:

  • Prenda o velkro no pulso de forma confortável e os anéis em cada dedo
  • Abra a mão o máximo que puder realizando entre 10 e 20 repetições
  • Repita entre 3 e 5 vezes em cada mão
  • Treine a cada 2-3 dias

Níveis de intensidade:

  • Leve: Força de até 9kg - Iniciante, para recuperação ou começar a fortalecer e alcançar uma pegada firme
  • Médio: Força de até 18kg - Intermediário, para quem já possui uma pegada firme, porém sente dores ou desconfortos
  • Pesado: Força de até  27kg - Para quem já possui uma pegada firme e sem dores e deseja treinar os músculos da região